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为什么要进行情绪管理?

时间:2021-08-31 在线咨询 | 在线预约


情绪失控出现时时常会左右我们的判断。我们经常会花时间在表达情绪上,而没有专注去做更重要的事情。无论是谁,都避不开心理被情绪干涉。哪怕是再理智的人,都可能在一定情况下作出错误决定。事实上,即便是最成功的人也会耗费巨大的时间来解决情绪问题,尤其是在这个日新月异的现代社会,简单直接处理问题是高效生活的基础,如果不能有效地处理事情,我们就会离理想生活目标越来越远。

 

那么,在情绪受到压力的状态下,我们对事情应该如何做出判断,做出最有效正确的选择呢?

 

每个人都有一种本能,在面对选择的时候会在自己意识范围内做出最佳选择,但这种意识范围会随着情绪压力变大或变小。如果人的想法是海平面上的一座山,情绪压力大的时候就好比潮起的时候,山的可视面积就会变小,觉察范围也相应变小,可选择的空间就会变小;情绪压力小的时候是潮落的时候,觉察范围就会扩大,看的越多,选择的可能性变多,也就容易做出最佳的判断和选择。

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